Η υγιεινή διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας είναι πολύ σημαντική για το μωρό σας και εσάς, καθώς:
- παρέχει στο μωρό σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την σωστή ανάπτυξη του
- μπορεί να διατηρήσει το βάρος του εμβρύου και το δικό σας σε φυσιολογικά επίπεδα
- καλύπτει τις αυξημένες σας ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά
- σας διατηρεί υγιείς, δυνατές και λαμπερές
'Έχουμε συγκεντρώσει για εσάς στον πιο κάτω πίνακα, τις συστάσεις του Ελληνικού εθνικού διατροφικού οδηγού για την κατανάλωση τροφίμων στην εγκυμοσύνη και τη γαλουχία, καθώς και άλλο σχετικό υλικό που εκδόθηκε από το Γενικό Χημείο του Κράτους της Κύπρου.
Maintaining a healthy diet during during pregnancy and lactation is very important for your baby and you.
- it provides your baby with all the necessary nutrients for proper development
- it can maintain your weight and the weight of the fetus within normal levels
- it meets your increased needs for energy and nutrients
- it keeps you healthy, strong and radiant
The table below presents the summarized recommendations for the consumption of food in pregnancy, as well as several other relevant material, published by the Cyprus State General Laboratory.
